ジャンクだぜ！
お客様と話していると、こういうフレーズをよく聞きます。
マックがとにかく食べたい！って思って、タクシー使って夜中に買いに走ったことがある
最初に聞いたときは、まじ？と思いましたけど、いやいや、自分もたまにやってる。
私はケンタッキーのある特定のチキンとポテトの組み合わせがやめられないです。
私の場合は、何故か晴れて清清しい日に限ってジャンクな感じです。
あれは何なんでしょうね？
と、思っていたらやっぱりというか今更というか・・・
常習性が認められるようです。
"ジャンクフード中毒"は現実的なもの - 美容健康EXIPOニュース
http://news.e-expo.net/world/2010/04/post-102.html
ラット君だと電気ショックにもひるまずに挑んで、粗食にはハンストだそうです。
マックやケンタがそうさせているのか
あるいは脂肪や炭水化物が多い食事に魅力を感じるホルモンでもあるのか・・・
結論、ジャンクフードはたまーに食べるのが良いということです。
恐怖！ 睡眠不足と肥満にはこんなに関係があった
さめしまのお気に入りの中に、目覚め美人化計画というサイトがあります。
眠りについて色々な情報が得られます。
その中でも、おお〜！これは・・・！と叫んじゃう位の秀逸な記事があるので、今日はそのご紹介をば。
この記事によると、睡眠時間の短い人は太りやすいという研究結果が出ているそうで、
その理由がほんとにカンタンな、でも、中々気をつけられないような3つでした。
その１・・・睡眠不足になると食欲が増す
英国スタンフォード大学の研究グループが行った「睡眠時間と食欲に関わるホルモンの量」
の調査では、睡眠時間が減ると、血中のグレリン（食欲亢進[増進]ホルモン）が増し、
逆に、レプチン（食欲抑制ホルモン）が減少することが報告されています。
睡眠不足だと、食欲を抑えるホルモン・レプチンが減っちゃうそうです。
その２・・・エネルギーを蓄積しやすくなる
睡眠不足の人は朝食を抜くことが多く、夜の食事が重くなったり、寝る直前に食べる傾向が見られます。
私たちの身体は、日中は活動しやすいようにエネルギー代謝が盛んになりますが、睡眠中は脂肪酸合成因子を
誘導すると同時に脂肪酸分解因子の発現を抑制します。
そのため、寝る直前に食べると太りやすくなるだけでなく、内臓が休まらず消化力も低下。
眠りの質も低下してしまいます。
ここ最近の私のことを言われているようで頭が痛いです。
胃腸のためにも寝る前には食べるのは控えようということですね。
その３・・・日中の活動量が減り、むくみやすくなる
寝不足が続くと疲れが残りやすいため、無意識のうちに日中の運動量が減ります。
また、炭水化物や糖分などを必要以上に摂ってしまう傾向があるうえ、食事をすると
一時的に眠気が和らぐため、カロリーオーバー＆カロリー消費量の低下につながります。
また、私たちの身体は重力の影響で、起きている日中は下半身に老廃物がたまりやすくなります。
十分な時間横になって眠れば自然に排泄されますが、起きている時間が長いと老廃物が残り、
むくみやすくなります。
仰るとおりでございます。むくみはもうほんとにリンパリンパ。
というわけで、あんまり睡眠削ってまで仕事したり趣味に没頭したりしすぎると、
カラダには負担がかかってるよ〜、体重増えちゃうよ〜・・・というお話でした。
ヒルズにあるライブラリーに行く…！
六本木ライブラリーに行く・・・！
http://www.academyhills.com/library/index.html
まだ検討中なんですけどね。
今、勉強カフェなるものが流行っているそうです。
社会人の早起き→朝読書カフェが流行っているのの逆流バージョン。
いえ、朝から開いているそうなのですが、朝利用するのはラッシュがあるのでパスです。
夜くつろぎながらベンキョーです。アルコールもありです。
この六本木ライブラリーの最大の特徴は眺望のよさにあります。
だって地上40階とか49階の眺めって言ったらとっても壮大ですよ。
そんな眺めの中で、ベンキョーしてやろうというのが新しいです。
カフェも営業していて、軽い感じで読書とかネットができます。
そのためにヒルズに行って、月会費10,000円位なのですが・・・
ちょっと設備のいいジムに行くのと同等ではないですか？
と、自分に言い聞かせて、クレジットカードとにらめっこしてます。
行く！と決めて行動しないといつまでもくよくよしてても仕方ないんですが
中々決められません・・・なんでかな〜
優柔不断で色々ごめんなさい。世の中にごめんなさい。
本気で押さえておきたいセミナーに申し込んでみた
今日も銀座はいいお天気です。
フォーエバー21には人があふれているようですが、エステワールドは
わりと静かに、いつもどおりの週末となっております。
お暇でしたらどうぞ、起こし下さいませ〜。
さて、標記の件です。佐藤可士和氏をご存知ですか。
最近さめしまの中ではこの人に圧倒的に影響を受けております。
じゃあどこらへんが？と言われると、少しちょっとアレですが。
表面にはあんまり出ないのですが。憧れの人みたいな感じです。
佐藤可士和氏については下のリンクへどうぞ。Flash多めで重いです。
http://kashiwasato.com/
この方には、奥さんの佐藤悦子氏がマネジメント担当をなさっていて、
その奥さんがまたすごい凛とした方でかっこいいんです。
佐藤悦子氏については下のリンクからどうぞ。コラムで長いです。
http://business.nikkeibp.co.jp/article/manage/20100119/212257/
ちなみにさめしまは、可士和氏のデザインワークを知ったきっかけは
「えいごであそぼ」でした。その後はベタですがユニクロです。
でも、色々手がけています。すごくこだわったデザインをやる方なんです。
そんな佐藤氏がセミナーをやると聞きつけました。
http://www.y-create.co.jp/seminar/100415.html
直接会えるチャンス！とかいうそのキャッチコピー、たまら〜ん！
というわけで、まんまとチケット購入ページまで歩を進めました。
そこに、いつも見ている自己啓発的なメルマガの記事で、その道の第一線を
走っている方に会えるなら、自分の都合など優先している場合ではない・・・！
というくだりがありまして、まだ記憶に残っておりまして。
そうであれば、ポチらなきゃ・・・ポチらねば・・・ポチったー！ということで、
めでたく5月27日（ちなみにお店はお休みです）終日セミナーデーになりました。
たくさんの収穫があるように、目を皿のように、耳はダンボにする練習をこれからやりたいと思います。
耳ダンボの術！ぼぼーん。→http://dm-studio.jp/gallery.html
夜のお菓子からの伝言
5月になっちゃいました。
すでに世の中はゴールデンウィークになっております。
さめしまも、気分だけでもゴールデンになろうと思い、昨日は夜更かしをしました。
ビールを飲み、ポテチを片手にマンガ読んでたらとっくに3時を過ぎていました。
あっ、違う。私は本日も仕事をするんだった。
起きなくては・・・うぇううえぇｌ
というわけで、朝は完全に胃もたれでキモチ悪いなか起きました。
ビールにポテチをいう最強タッグを夜の夜中にカラダに入れてわかったこと。
翌日の朝が辛い。起きれない。眠い。
それでもよければ、この至福の時をどうぞごゆっくりとお過ごし下さいませ。
ガビーン。
あ〜、今日だめだ〜。キモチわるい。
淡麗グリーン1本に100円ポテチ1袋。
淡い至福の時間が過ぎて、代償として翌日の今現在までキモチ悪いです。
あ〜ぁ・・・やってしまったよ・・・でも今日は外食の予定がある・・・
また飲んじゃうの？だめじゃね？でも飲まないとね？と自問中です。
そんな中、ご来店くださった方のお写真を、最後にどーぞー。
このごろは、オレンジとイエローが良く出ます。
初夏にぴったりでキレイですよ〜！
銀座のフラワーカーペット
春うらら〜なお天気の本日は祝日、みどりの日だったはず。
そんな本日朝のニュース、ご覧になりましたでしょうか。
銀座松坂屋さんにフォーエバー21が入居して、本日グランドオープンです。
おかげさまで通行人が多く、サロンも予約が埋まっているようです。
いいことだ〜。
今日一発目のお客様は、お台場に出店している時にいらして頂いていた方です。
食欲がね〜・・・甘いものがね〜・・・とおっしゃっていらしたので、神門と
肺、血流にいつもどおり貼りました。
神門パワーがあるといいですね〜！
さて、タイトルの件です。
松坂屋のある銀座5丁目〜6丁目の狭間の通りをみゆき通りというのですが、
そのみゆき通り沿いで春らしいイベントがやっていました。
フラワーカーペット。
かわいらしい名前です。
上から見るとこんな感じ。
チューリップで絵柄や文字が描かれているんです。
一見の価値ありですよ〜ｂ
ゴールデンウィーク中、晴れ間が多いみたいです。
お客さんがたくさん来るといいな〜！
と思いつつ、次の施術の時間です。
今日のお耳はまたあとで、です。
