食べるラー油を買ってみた

今日はいい天気ですね〜！
梅雨前にしては珍しくじとじとしない、すがすがしいお天気です。

さて、先日、家から少し遠めなスーパー「いなげや」に行きました。
買い物依存のさめしまは、必要ないコーナーも隅々見るタイプです。
まったく用事がないのに、中華（調味料系）コーナーにも顔をだすと…
なんと、方々で話題の「食べるラー油」が売っているではないですか。
「こちらのラー油は非常に品薄になっています」という札が刺さっています。
これは買いじゃないかと、とっさに食べるラー油、2種を買ってしまいました。

桃ラーと、エスビーの見た目がとっても赤いラー油。

うん、買った。
というわけで、先週購入していまだ家に飾りとしておいてあります。
なんか、食べるのもったいない。
ダイエットサプリ等と同じく、買って満足しております。

そうそう。スーパーつながりで、また先日の話になりますが、
横浜の成城石井で「亜麻仁油」よーやくみつけました！

これも、まだ飾ってあります。
そろそろ勇気を出して飲んでみないとなぁ・・・
オメガ3を身体に入れなくちゃだなぁ・・・

さて、今日は久々にお耳写真も載せてみます。

さめしまと同い年のＡさんです。
はがれにくい肌質のため、1月から月1基本で現在7回ご来店頂いております。
その成果は・・・4ヶ月で-7.5kg、現在-9kgです。
いい調子で何よりなのですが、個人的には、ご本人の明るい性格のおかげで
こんなに早く成果があがっているのでは？と思っています。
私もＡさんを見習い、今日ビズ貼って帰ります！

若年性という病気

2週間前から読み始めた「ポテチを異常に食べる人たち」をやっと読破しました。
最後の章あたりで、とある問題提起があったのですが、これは社会現象じゃないかなと思いました。

なんでもかんでも若年化。
あっ、主に病気のことを言っているのですけどね。

若年性乳がん
若年性アルツハイマー
若年性更年期障害
若年性関節リウマチ
若年性認知症
若年性パーキンソン病

グーグル先生の検索お助けツール、trendsでも調べてみたのですが、
どうやら2006年あたりから、検索ボリュームが増えてきています。
若年化は近年起こっている新たな現象のように見えますが、研究成果が最近になってようやく
わかったとか、そういった関係もあるんでしょうね〜。

若年化とは関係があるかどうかわからないですが、清涼飲料水やスナック菓子、甘いお菓子などを
乳児にはさすがに与えなくても、幼児にも平気で与えている大人が多くなっていると思います。
そんな時分から甘いもの・美味しいものに囲まれて生きてきた子供たちが大人になったときに、
どんな病気と付き合っていくことになるのか、想像がつきますでしょうか。

おおよそ、日本人の場合だと糖尿病になるんじゃないでしょうか。
それに糖尿にならずとも、肥満は今のメタボおじさん達どころではなく蔓延するだろうと思います。
だって、小さな頃から甘いものや美味しいもの漬けだし、その子達の親も子供がグルメだということを
問題にはしないと思います。だから、ある程度子供が大きくなってから、それらの影響に気づくのでは
ないかと思っています。怖いですね〜。

今偶然にもこの記事を読んでいらっしゃるお子さんをお持ちの親御さん、ぜひ、今からでも
スナック菓子や甘い飲み物を子供からできるだけ遠ざけてください。
そうしないと、かけがえのない子供から早世してしまう可能性だってありますから。

でも、社会はそれを歓迎するのかどうか・・・
だって、（出来合いの）お菓子のある日常は今じゃ普通ですもんね。
昔は親がたまに作ってくれたキャラメルとかクッキーがものすごく美味しかったのを覚えていますが、
今じゃそれらの出来合いをスーパーで買ったほうが安上がりで時間の節約にもなり、更に美味しいです。
ビジネス（組織）と競合しちゃうと、個人は負けてしまいますね。
難しい問題だと思いますが、早いとこみんなで、ケータイフィルターのように取り組まないと
いけないんじゃないかなと思っています。

今日は中々重苦しい内容なまま終わりまーす。
お耳の写真がたまってきたので、次回からはお耳の写真を載せていきます。

ビジネスマーン、ビジネスマーン

今日は休日（土日）なので、いつもの銀座松坂屋で絶賛待機中です・・・！
待機中は読み物やお掃除をしたりして、ひｍ・・・時間を過ごしているわけですが、
菅首相の動向が気になるところだったので、まずはネットを開いてみました。

そこで、全然関係ないけど、どうも気になるヤフトピがありました。
34時間働けますか？というタイトルで、クリックしてみてビックリ。

34時間働けますか？ 従業員自殺が止まらないFoxconn、地獄の勤務体制が判明！
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100604-00000301-giz-ent

中国の半導体メーカーFoxconnは、自社OEMパーツをDELLやHPなど大手に供給しています。
また、iPad発売前に、中国の製造メーカーで従業員の怪死・自殺が相次ぐという事態が
起こり、appleのスティーブ・ジョブスCEOが哀悼の意を唱えたのがニュースになりました。
・・・そっちのメーカーです、って言ったほうが早いかもしれません。

私にとっては、1年前から家のデスクトップで軽快にWindows7を走らせている、その
根幹である大事な大事なママン（マザーボード）がFoxconnです。
台湾メーカーじゃないからか、大手台湾メーカーよりもマザーボード類は数段安いです。
でも、GPUブランドWinFastシリーズ、任天堂・PSPなどゲームハードの基盤を
供給していたりと、枚挙に暇がない位、身近なメーカーさんなんです。

全く見たことも聞いたこともないメーカーなら、不信に思ってしまうけど、
ウチのデスクトップさんはすこぶる快調なので、メーカーは嫌いになれないです。

日本でも、メモリで有名なエルピーダも危機的だし、結構大変な業界なのかもとは
思うんですけど、ブラックぶりが半端ないから、そういうところは改善してほしいし
単純に応援したいなぁと思うんだけど、そもそもしかし・・・
記事の中身の日本語レベルが如何かと思ってしまいます。
ギズモードさんも不眠不休なのかしら？？
がんばれ、ギズモードの中の人たち！！

睡眠と肥満の関係をひもとく！ 今ココ→（その2か3位）

睡眠は肥満に深く関係している―というお話を繰り広げております。

次のステップいってみます。
今日は、食欲を調整するホルモン“グレリン”と“レプチン”の関係をみていきます。
わー、ものすごく生物の授業っぽくなってきた〜！

グレリンとは
お腹がすいたとき胃から分泌されるホルモンです。
脳の食欲中枢を刺激して食欲を感じさせる作用があります。

レプチンとは
脂肪細胞から分泌され、脳の満腹中枢を刺激して食欲を抑える働きをもっています。

出所が違う2つのホルモンですが、この2つのホルモンによって食欲バランスは保たれています。
ところが、睡眠不足になると（グレリンが増え）食欲が増し、（レプチンが減り）満腹を感じにくくなります。
アメリカの研究発表によれば、日ごろの睡眠時間が短い人は太っているそうです。
食欲ホルモンのグレリンが多く、満腹ホルモンのレプチンが少なく、BMIが高いからだということです。

そもそも、睡眠不足の状態では、寝ている間に分泌される成長ホルモンを抑制して、脂肪の分解や筋肉・骨の形成
といった体の代謝も悪くします。

寝る時間の目安は、7〜8時間くらいですが、平成18年度社会基本調査（総務省）によると、
30代女性の75％以上が平均睡眠時間7時間未満、38％が6時間を切っているという結果が出ています。

コンビニ通いで質の悪い油をとり、睡眠不足の毎日。しかも体はあまり動かさない。
そんな生活は自律神経の働きも悪くします。
しっかり寝ないと食欲が増して太りやすくなるってことですね！

日ごろから５時間しか寝ていない人は8時間の人に比べて、グレリンが15.5％多い一方、
レプチンは14.9％低かったそうです。

ようするに、短時間睡眠の人は食欲が増す一方、満腹を感じにくく、さらにBMIも高い
…ってことは生活習慣病になる要素はバッチリ揃っているってことですね。

一晩寝不足しただけでもグレリンの過剰とレプチンの低下は起こるそうです。
それが習慣化すると、食べても食べても満足できない体に・・・！

憎き悪しきは睡眠も含まれていたんですね。
ショートスリーパーさん以外の方はぜひ、グレリンとレプチンのためにも
早寝早起き、十分な睡眠を心がけましょう〜！

ということで、これ、まだもうちょっとつづきます。

iPadの行列に混じったのはたった1分間でした。

今日はiPad発売日でしたね！
いやいや、ちょうど渋谷で電話連絡があって、電車を降りたついでに
行ってきましたよ、渋谷の公園通りにあるアップルストアまで…！

そこにはよくある光景がありました。（行列ができてる〜！）

さめしま）　え〜と、すいません、これってiPadの列ですか？
警備員Ａ）　はい
さめしま）　どのくらい並べばお店に入れるの？
警備員Ａ）　そこまではわかりませんね〜

そこに、超歯が白い（キレイな）黒人のスタッフさんが心配して聞きに来てくれました。

さめしま）　何時間待ちなんですか？
スタッフ）　うーん、あの○○のお兄ちゃんがここまでくるのに3時間かかってるね〜
さめしま）　3時間…てかまだまだ半分以上距離あるよね（絶句）
すたっふ）　そうだね〜、買えるかどうかも、僕たちにはわからないね〜
さめしま）　じゃあいいや、またくるよ。そのときは並ばないで買うよ（笑顔！）
スタッフ）　笑顔！（スマイルは0円ですよ）

今日は暑いし、日なただし、近くにトイレないし、1人だから代わりがいないので
やめました。でもこれはゲットしたいしたいしたいしたい・・・・
そもそもiPadすげーほしいのか？と聞かれるとなぜか困るんですけども。

たまにすんごい喉から手も足もでるほど欲しい気が沸き起こるのはあれですね、
Windows7のときもちょっと虫唾ったというか当日に買っちゃったミーハーですから…
だから必ず、iPadは早急に買ってやるんだからねっ！！！意味もなくツンデレしてみました。

iPadってすごいんだよ〜。
でも、これはハードなんですね〜。ハードはあっても中身がないとなぁ〜。
それに、iPadのインターフェースには物申したいです。
USBが直でつなげない端末なんて効率違反です。せっかくその他は革新的なのに…
USBもそうだけどカードスロットもついてないです。オプションにはあるけどね。
パソコンじゃないんだよ　とは申されますが、それじゃ広がらないような・・・
だって、アップルのを使っちゃうとアップル漬けに陥ってしまいがちです。
だってアップル製品に限ってはハードウェアインターフェースが共通だからです。
そして素晴らしいことだけどアクセサリはすごく豊富です。でもアップル限定です。
はー、そういう縛りはもういい加減にやめてくれよ！といつもながらに思ってしまいます。

ということで、ハード面での物足りなさを払拭したハードとか、普及価格のハードとか、
パーソナルタイプな日本では急速な勢いで、それこそピンキリ波及していくんだろうね〜！
個人的に3Gで動画見ようとは思わないんで、総務省さん早く光の道をどうにかしてください。
そして、UQ Wimax、いまこそ出番じゃねーのか！と思っています。エリア広げてください。

アップルストアさんのソフト面はどーなんでしょうね〜。
なんか情報少ないしソフトはこれから感が漂っていませんか。

ここからはシナリオ予測ですが、電子書籍を作るソフトをもっとポピュラーなものにして、
もうあれですよ、ユーチューブと同じようなレベルで誰でも使えるユーザーインターフェースに
してくれたら、もっと面白いコンテンツがいろいろできそうですよ！

たとえば、電子書籍で恐竜図鑑とか。
ティラノサウルスをタッチすると、ティラノサウルスが歩く姿（CG）が動画・音声つきで流れる。
そんな図鑑、おもしろいと思うんですけどね〜。
拡大縮小も思いのままだから、シニア層も一緒に楽しめます！

それに、持ち歩くという利便性から、映画（オンデマンド）コンテンツなんかももっと広がるだろうし、
画像においてもHDのリッチさという恩恵にいよいよ十分にあやかれる時期にきたのかな〜と実感します。

なんだかんだ、iPad欲しいってことです…
悩ましいです。

ポテチを異常に食べる人たち を読み始めた！

昨日は横浜中華街などという中華料理であふれた町に一日居りました。
昼飯は欲望のままに、これでもかと食べ放題で中華まみれになりました。

途中あまりに冷え込んで、山下公園は寒すぎ！ということでランドマークタワーへ避難しました。
みなとみらい線元町・中華街駅から３駅目、みなとみらい駅にて下車しました。
改札を出てすぐにブックファーストが見えました。
これは恰好の暇つぶしスポッツ！発見でした。
雨も降ってるしで、しばし立ち読みタイムズに突入です。

普段、書店になじみの少ない中でのブックファースト。実用書やビジネス書、新書がたくさん並べてあります。
おもしろい本はあるかな〜？と、店頭から店内に徘徊していくと、びっくり仰天のタイトルがあるでね〜の。
あっ、つい。

ポテチを異常に食べる人たち

いやー、このタイトルにキュン死にです。
パンチドランカーよろしくポテチドランカーな人たちにはテクニカルKO級アッパーな気がします。

出会うべくして出会ったとはこのことでしょうか。
だって、第1版第1刷の刊行日が2010年5月27日なんだもの。
昨日は5月26日だからフライングだったのかもしれないけど。

とにかく、手に取って読まれている痕跡も皆無の無垢な新刊本に手をやってみます。
さめしまはだいたい見出しで本を判断するわけですが、これがまたすごい見出しなんですよ。

・脳から「何か」が出る恍惚感
・うまみカルテット
・「食事よりポテチを重視します」
・食欲を暴走させる成分が入っている？

ざっと1〜2章部分でさめしまのアンテナに反応した見出しがこれですよ。
これ、ポテチドランカーには大体察しのつく見出しじゃないでしょうか。

たとえば、文中には、「流し込むように食べる」とかあります。
最初は「えっ、まじ（笑）」だったけど、後からよくよく考えてみたところ…
ポテチの最後とか、確かに流し込んでる！いかんですなり。

さらに、書中の27歳の男性のケース、ポテチを週に5袋位とか、買い込む量のハンパなさとか、
あ〜、少なからず思い当たってしまうのはどうしてかしら…
なんて、正真正銘のポテチドランカーを認めたくない気持ちでいっぱいです。
体験談がもうリアリティーありすぎて怖い位です。
先日NHK教育で放送された「きらっといきる」の過食症の女性の例を彷彿とさせる生生しさです。

共通なのは、やめられない、とまらない　でしょうか。
だって、ポテチドランカーもパンチドランカーよろしく、依存人間なんです。
ようするにドラッグと一緒です。著者さんはこれをソフト・ドラッグとうまいこと言っています。

ちなみにここでも繰り返しますが、過食症（摂食障害）はぬるい括りの生半可な病気ではなく
れっきとした難病です。依存の病気なのか、何なのか、まだはっきりとした解明はされていません。

読み進めるだけいやいやどうして、ショックな内容で開いた口がそのままです。
今、第2章まで読み終わりましてございます。
明日には通勤等をフル活用して、一気に全部読み終える予定でいます。

続きはコチラから、手に取って読んでみてくださいね（はぁと
↓

ポテチを異常に食べる人たち~ソフトドラッグ化する食品の真実~

しかし今日はブック1st渋谷店文化村通り店さんのいいお客さんになりました。
書籍に8,000円も出したのは久しぶりです。

買ったものリスト、せっかくなので書いときます。

・駅がないのに流行り続ける「西麻布式」の秘密（講談社新書）

・怒らないこと

・思考のダイエット

今日から始める思考のダイエット

資生堂のコラーゲンドリンクとかいろいろ手がけた広告マンさんの話です。

・次世代広告進化論

次世代広告進化論

サイバーエージェントの須田伸さん。元々はNBOコラムからです。

・モバイルSEOバイブル

モバイルSEO勝者のバイブル

この方は自分自身で成果を体現してみせている強者さんです。
モバイルSEOなら読んどくといいかもって言われました（誰からかはヒミツ）。

・ハーバード熱血教室の「正義」についての本（タイトル忘失…）
カバーとる気が失せてきたので、タイトル忘失のままで失礼いたします。

買いすぎたのに加えて小説読まない人になってる…
見事に興味のある分野がばれていますね。
本当は今日セミナーを拝聴させて頂いた佐藤可士和氏の超整理術も
買いたかったのだけど、思考のダイエットに負けましたでございます。

ブックファースト万歳すぎるラスト付近の内容ですが、あしからず・・・
ちょっと、下の記事の続きも編集しないとなーと思いつつも
今日はこれまで！です。

運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくる

睡眠と肥満の関係性についての記事を見つけました。
今回のブログの内容は、日経ウーマンオンライン 10月21日付けヤフトピ記事から、要約してみました。

長いのでちょっと数回にわけて書いていこうと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

それほど食べていないという人の多くが、実は“自分にとっての食べすぎ”に気づいていません。
下記を見ればおわかりになると思いますが、自分では中々気づきにくい部分が変化するようです。

結果的に“食べすぎ”に陥る主なパターン

1. 食事の中身に占める脂肪の割合が増えた。
2. 食事の回数を減らした。
3. 活動量が減った。
4. 基礎代謝が下がった。

厚生労働省「平成17年度国民健康・栄養調査」によると、30代の女性で運動する習慣を
もっている人は14％しかいないそうで、1日の平均歩数も6992歩だそうです。
なんと8割がたは運動不足…わお！さめしまもアラサーですけど、1万歩超える日なんて
1ヶ月のうちに4〜5日ですね。普段殆ど外に居ないんだから、さもありなん。

摂取カロリーはけっして多くないのに、それ以上に体を動かす機会が減っているので、
カロリーを抑えていても、その分ですら代謝できない体になっているようです。

太りやすい体になる三つの要素

運動不足で消費エネルギーと代謝力が低下

30代女性は圧倒的に運動不足。
運動しないと筋力が低下するうえに脂肪がつきやすくなり、代謝力はどんどん落ちる。

睡眠不足で食欲調節ホルモンが乱れる

睡眠不足は食欲ホルモンを増やし満腹ホルモンを減らす。
その結果、食べても食べても満足できず、さらに食べてしまう。

自律神経のアンバランスで脂肪が燃えない

不活発で便利な生活に安住していると、交感神経の働きが鈍くなって
体脂肪を燃やすマキに火がつかなくなる。

・・・コレ結構難しいですよね。
まず、やろうと思わないとできないです。
睡眠も運動も、やろうとおもわないと中々毎日の習慣づけまでにはつながりません。
いやいや、食べ過ぎないからだになるのは険しい道のりのようです。

そしてつづく。